Archive for mars, 2009

Länge leve ditt hjärta!

31 mars 2009

Jag har tillbringat kvällen med mina kära vänner, tack så mycket söta ni! Klockan börjar närma sig elva men innan jag nannar kudden vill jag passa på att styra er mot ett inlägg på Allt Om Mats web. Det är viktgt att vi värnar om våra hjärtan, både rent fysiologiskt men även på andra sätt. Jag tror att jag har värnat om mitt hjärta ikväll. På det fysiologiska planet har jag tillfört goda fetter från avocado och härligt fullkornsbröd och i övrigt så är vänner den bästa medicinen av allt!

Man blir glad av att läsa detta, jag tänker testa lammkeftan!

God natt!

Vilken gröt-typ är du?

30 mars 2009

Jag är tydligen mannagrynsgröt med hallon och choklad-typen! Inte så långt från sanningen då jag älskar mannagrynsgröt. Jag har dock aldrig testat att blanda i hallon och choklad. Det kanske får bli en testomgång i veckan.

Testa och se vilken gröt-typ du är.

Doktor Åsa om övervikt!

29 mars 2009

29mars09-dr-asa_edited-1Min namne Åsa Vilbäck är inte dietist utan doktor. Hennes program på SVT har börjat en ny säsong. I premiärprogrammet får vi träffa Sarah som gått ner 25 kg på ett år utan en enda bantningsmetod. Claude Marcus medverkar och berättar vad man som förälder kan göra om man har ett överviktigt barn.

Här kan du se programmet!

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Bild från SVT.se

Sommaren på intåg?

27 mars 2009

Nej, det är åtta minusgrader ute och fortfarande snö i drivor, sommaren är inte på intåg i Mora. Men trots vädret så har jag sol i sinne. Planerna för sommarens kryddodlig är i full gång. Jag vill uppmana alla att peta ner ett par frön i en kruka. Jag har en yttepytte balkong men har fortfarande basilika kvar i frysen efter förra sommarens basilikaskog som växte sig frodig utanför mitt sovrumsfönster. Det är inte svårt att odla kryddor och det kan inte bli mer än fel. I år testar jag förutom förra säsongens basilika, timjan och tomater även lavendel, salvia, oregano, citronbasilika och rosmarin.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Föreläsning – Vägen till god hälsa

25 mars 2009

Idag var jag för en timme tillbaka i skolbänken. ”Mitt” gym hade en gratisföreläsning som jag inte kunde tacka nej till. Vägen till god hälsa – en föreläsning om kost och träning. Tyvärr lämnade föreläsningen en hel del att önska, eller så var jag helt enkelt fel målgrupp. Men det var trots allt kul att se att det var så många som var där. Att intressera sig för sitt eget välbefinnande är alltid bra.

Imorgon är hela dagen uppbokad med möten och kurser. Jag har peppat mig själv att från och med nu ha en positiv inställning till moms och balansräkning!

God natt!

Solen skiner men jag hostar och harklar!

24 mars 2009

Det spritter i benen, jag önskar att jag kunde skutta i mina nya fina joggingskor och springa en vända i solskenet men inte. Min hals är helt igensvullen och min diet består av varmt vatten med honung.  Det är tur att det finns drivor med jobb att sätta tänderna i.

På tal om jobb: Håll utkik i de kommande reklambladen, Morahälsan startar kom-i-form paket med mig och Tobias i ledningen.

Ha det gott!

Fler dietister till folket!

23 mars 2009

Det är inte lätt att få tid hos dietister inom landstinget. Ofta har de långa köer och får lov att prioritera de som är svårast sjuka. Den förebyggande vården får helt enkelt stryka på foten vilket är väldigt synd. Med små justeringar i kosthållningen kan man ofta räta upp problem som höga blodfetter och annalkande diabetes och på det sättet kanske helt undvika att bli en av de där svårast sjuka som prioriteras på vårdlistorna. Vill du ha tid hos en dietist, tala om det för din läkare! Trots att du kanske hamnar allra längst ner på prioroteringslistan så innebär det att du har talat om att du finns och vill ha den vård du har rätt till. Till slut kommer det leda till fler dietister inom landstingen och de kommer att ha tid att jobba med den så viktiga förebyggande vården.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Lördagsgodis!

21 mars 2009

Vad passar bättre än att bjuda på lite lördagsgodis så här halvvägs in på helgen.

Den 9/5 är det dags för årets träningskonvent i Mora. Ni kommer att hitta min monter på FM Matsson arena tillsammans med en massa annat spännande, t ex ledande Les Mills-instruktörer.

Se till att köpa en biljett, nu!

Älskade avocado!

18 mars 2009

Jag struntar i om den är trendig eller otrendig, avocado finns alltid hemma hos mig. Det går att krångla till det och laga avocadoglass eller att bara njuta den mosad med örtsalt på hårt bröd. Här kan du läsa mer om min favorit.

En steg i rätt riktning!

18 mars 2009

Inget fungerar optimalt om man inte äter bra och tillräckligt, allra minst hjärnan. Därför blir jag jublande glad när jag läser inlägget i Anna Ottossons blogg. Skolmat är något som borde finnas högre upp på agendan, inte minst då kunskapen om hur man lagar god och näringsrik mat håller på att försvinna i många hem.

Se till att titta på Rapport ikväll!

Läs även andra bloggares åsikter om , ,