Archive for the ‘Kost och träning’ Category

Inget fan av Gainomax?!

09 juni 2009

Hinner med en post till innan jag säger god natt (igen). Jag tycker egentligen att Gainomax är ett slöseri med pengar men själva tanken bakom det här är ju intressant!

Annonser

Gritty – Drickgröt från AXA

08 juni 2009

gritty

Jag förstår hur AXA tänker. Många gillar gröt, gröt är ett perfekt mellanmål, gröt är billigt (fina marginaler), vi blandar gröten och mjölken i en mixer, stoppar den i en flaska och marknadsför den som en hälsoprodukt. Men de har glömt en viktig bit: Den smakar päck! Gröt ska ätas kokad från en tallrik med mjölken bredvid, inte som en rinnande sörja ur en flaska. Det här är välling i en snyggare men inte godare form.

Vi kikar dock lite på innehållet för er som ändå tycker att det här går att äta (dricka?). Vatten, mjölk och fullkornsspannmål och fibertillskott från cikoriarotfiber, majsstärkelse och kornfiber, fruktsocker, socker, arom och salt är grunden. Produkten finns i två olika smaker; äpple/kanel och tranbär men ingen av dem smakar bra.

Det är inget världsomvälvande med det här. AXA har försökt få det låta lite häftigare med ord som ”AXA fiber mage” vilken är ”en naturlig prebiotisk fiberblandning”. Men i slutändan kan du lika gärna köra mjölk och havregryn i en mixer, stoppa i en banan och du har ett långt bättre (och billigare) mellanmål.

Det blir en stor tumme ner för Gritty trots en sovande Sanna Kallur.

SOK kommer med nya kostrekommendationer för idrottare

22 maj 2009

Karl-JohanMatvett.se tipsar om de nya kostrekommendationerna från SOK. Det blir med all sannolikhet trevlig läsning.

Följande tungviktare står bakom:

Agneta Andersson, dietist och medicine doktor (Uppsala universitet)
Linda Bakkman, näringsfysiolog, medicine licentiat (Karolinska Institutet) och kostrådgivare
(SOK)
Bo Berglund, docent i medicin (Karolinska sjukhuset) och medicinsk rådgivare (SOK)
Peter Reinebo, sportchef (SOK)
Bengt Saltin, professor i fysiologi (Köpenhamns universitetssjukhus) och vetenskaplig
rådgivare (SOK)

Träningsconvent, mässa och gala!

27 april 2009

Nu är det dags att ladda upp! Den 9 maj är det dags för träningsconvet, mässa och gala i FM Matsson Arena. Till mässan är det fritt inträde, biljetter till convent och gala kan köpas hos MoraHälsan. På conventet hittar du LesMills instruktörer och Fredrik Paulun, bara en sån sak!

Du kommer väl och hälsar på mig på mässan. Där bjuder jag på frukt och mäter din midja-höft kvot. Det kommer att finnas fina erbjudande, t ex boka tid och få en kostregistrering på köpet.

Varmt välkomna!

Galan_minnesfond_A4 (Page 1)

Svenska HälsoCampen

24 april 2009

I år kan du komma i form i vackra dalarna. Martin Lidberg och Anna Ottosson håller hälsocamp på vackra Lerdalshöjden i Rättvik.

Läs även andra bloggares åsikter om

Världens bästa efter-träning-snabbt-som-tusan-middag!

06 april 2009

Hemma från träning, musklerna värker, hjärnan är helt tom….vad ska jag äta? Inget är förberett!

Kasta in två frysta laxfilébitar i mikron på tining.
Medans laxen tinar, fixa couscous (ca 1,5 dl torrvara)
Woka fryst wokblandning
Woka laxen
Blanda couscous och grönsaker
Klart att äta….kanske lite yoghurt till.
Gott!

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Föreläsning – Vägen till god hälsa

25 mars 2009

Idag var jag för en timme tillbaka i skolbänken. ”Mitt” gym hade en gratisföreläsning som jag inte kunde tacka nej till. Vägen till god hälsa – en föreläsning om kost och träning. Tyvärr lämnade föreläsningen en hel del att önska, eller så var jag helt enkelt fel målgrupp. Men det var trots allt kul att se att det var så många som var där. Att intressera sig för sitt eget välbefinnande är alltid bra.

Imorgon är hela dagen uppbokad med möten och kurser. Jag har peppat mig själv att från och med nu ha en positiv inställning till moms och balansräkning!

God natt!

Det ÄR bra att träna!

12 mars 2009

Och det är tydligen aldrig för sent att börja.

Kolla här

Vettig kille!

11 mars 2009

Jag har hittat en vettig kille på DN! Håller helt med honom: Lägg pengarna på något roligare än kosttillskott.

http://www.dn.se/blogg/traningsexperten

Laddar du redan för nästa års Vasalopp?

07 mars 2009

Ta då en titt på Uppladdningen. Här hittar du massor med matnyttig 😉 information. Du kan testa ditt energibehov och du hittar recept och intressanta artiklar. Har du inte siktet inställt på Vasaloppet? Ingen fara, här finns nåt för alla träningsintresserade!